Hongerklop

Uit Wikipedia, de vrije encyclopedie
Ga naar: navigatie, zoeken

Hongerklop is een wielerterm voor de gevolgen van een plotseling glycogeentekort. Men komt dan de man met de hamer tegen, men staat geparkeerd: men moet overschakelen op vet- en eiwitverbranding en kan daardoor niet meer maximaal presteren. Dit is iets wat bij topsporters opvalt, omdat deze tijdens een langdurige prestatie op hoog niveau hun volledige glycogeenreserve aanspreken. Als deze reserve opraakt, wordt de geleverde prestatie zichtbaar minder.

Sporters voorkomen een hongerklop door tijdens de prestatie koolhydraten aan te vullen met behulp van energiedranken, mueslirepen of granenbiscuit (al dan niet gelaagd in een naar keuze te bepalen cacaoproduct).

Externe link[bewerken]