Magnesiumcitraat
| Magnesiumcitraat | ||||
| Structuurformule en molecuulmodel | ||||
 |
||||
.jpg) |
||||
| Algemeen | ||||
| Molecuulformule (uitleg) |
Mg3(C6H5O7)2 · 9 H2O | |||
| Andere namen | Trimagnesiumdicitraat-Nonahydraat | |||
| Molmassa | 613,24 g/mol | |||
| CAS-nummer | 7779-25-1 | |||
| EG-nummer | 231-923-9 | |||
| PubChem | 24511 | |||
| Fysische eigenschappen | ||||
| Aggregatietoestand | Vaste stof | |||
| Kleur | wit | |||
| Oplosbaarheid in water | 250 (bij 100°C) g/L | |||
| Waar mogelijk zijn SI-eenheden gebruikt. Tenzij anders vermeld zijn standaardomstandigheden gebruikt (298,15 K of 25 °C, 1 bar) | ||||
|
||||
Magnesiumcitraat is het magnesiumzout van citroenzuur. Het is een wit, matig zuur smakend poeder, dat ongeveer 11% magnesium bevat.
Magnesiumcitraat wordt als poeder of in water opgelost ingenomen voor het verhogen van het magnesiumionengehalte in het lichaam.
Magnesiumcitraat kan constipatie verhelpen en werkt ontspannend bij stress en spierspanningen. De maximale dosering is voor volwassenen 350 mg magnesium per dag.[1] Bij een zeer hoge dosering kan verlamming van het centrale zenuwstelsel optreden (magnesiumnarcose).
Magnesiumcitraat onttrekt door osmose water aan het omliggende weefsel. Eenmaal in het darmkanaal kan het zoveel water aantrekken dat de constipatie verdwijnt. Het kan het beste ingenomen worden op een lege maag. Magnesiumcitraat in pilvorm kan ook niersteenvorming voorkomen, omdat het ophoping van calcium tegengaat.[2]
Bronnen, noten en/of referenties
|
