Matsyasana

Uit Wikipedia, de vrije encyclopedie
Ga naar: navigatie, zoeken

Matsyasana (Sanskriet voor vishouding) is een houding of asana.

Sanskriet vertaling
matsya vis
asana houding (letterlijk: 'zit')

Beschrijving[bewerken]

De houding is een halve achteroverbuiging. Hierbij ligt de beoefenaar achterover op de hielen, dijen en billen en sterkt de rug in een ronding vanuit de heupen, waarbij het hoofd uiteindelijk met de achterkant van de kruin naar de grond terugbuigt. De handen, onderarmen en de ellebogen zorgen voor steun, wanneer ze langs de onderbuik liggen.

De Vis wordt vaak gebruikt als vervolghouding op de Sarvangasana.

Zie ook[bewerken]

Portal.svg Portaal Yoga

Externe links[bewerken]

Bronnen, noten en/of referenties