Sylviane Puntous (Montreal, 1963) is een Canadese voormalige triatlete. In 1983 won zij als eerste niet-Amerikaanse de Ironman Hawaï. Deze Ironman was de eerste Ironman waarbij de atleten de wedstrijd binnen de 18,5 uur moest voltooien. Een jaar later won ze wederom deze wedstrijd. Daarna verbeterde ze elk jaar haar fietstijd, maar werd nimmer meer eerste.
Ze heeft een tweelingzus Patricia Puntous die ook aan triatlons doet. Zij werd in 1983 en 1984 tweede.
Ironman Hawaï - 10:43.36
Ironman Hawaï - 9:53.13
· 
· 