Wandelen

Uit Wikipedia, de vrije encyclopedie

Wandelen volgens Der Sonntagsspaziergang van Carl Spitzweg

Wandelen is lopen voor je plezier.

Dat kan op meerdere manieren gebeuren, zoals een wandelingetje in het park of het bos bewijst.

Maar ook het afleggen van grote afstanden wordt wandelen genoemd. (Voor lange wandelingen waarbij onderweg gekampeerd wordt, wordt ook de Engelse term "hiking" gebruikt.) Hierbij komen beschrijvingen van de route, zoals die van de langeafstandswandelpaden goed van pas.

Wandelen heeft sedert de tweede helft van de twintigste eeuw opnieuw aan betekenis gewonnen. Heden ten dage zijn er weer honderdduizenden die de wandelschoenen aantrekken en de buitenlucht ingaan. Aanvankelijk werd er meestal individueel gewandeld, doch allengs groepeerden de wandelaars zich in verenigingen.

[bewerk] Meerdaagse wandeltochten

In Nederland worden onder meer de volgende meerdaagse wandeltochten gehouden:

Elfstedenwandeltocht, een vijfdaagse wandeltocht ongeveer langs de route van de vermaarde schaatstocht.
De Vierdaagse van Nijmegen;
De Apeldoornse Vierdaagse, die traditioneel voorafgaat aan die van Nijmegen.

[bewerk] De loopbeweging

De manier waarop de mens loopt wordt vergeleken met die van een dubbele slinger. Tijdens de voorwaartse beweging zwaait het been dat los komt van de grond naar voren, deze zwaai heet ook wel de eerste slinger. Daarna raakt dat been de grond met de hiel en rolt hierna door over de voet naar de tenen, dit heet ook wel de omgedraaide slingerbeweging. Deze beweging wordt gecoördineerd uitgevoerd zodat er altijd een van beide voeten op de grond staat. Het loopproces krijgt ongeveer zestig procent van zijn verbruikte energie terug uit slingerdynamica en grondreactiekrachten.

De biomechanicus Serge Gracovetsky is van mening dat de ruggegraat de belangrijkste component is van de menselijke voortbeweging. Hij baseert zijn conclusies hierbij op een tragisch geval van een man geboren zonder benen, deze was namelijk in staat om te lopen op zijn bekken hoewel dit niet erg snel ging. Gracovetsky beweert dat hoewel de benen belangrijk zijn voor het welzijn, deze secundair van belang zijn in mechanische zin. Benen stellen de ruggegraat in staat om energie te verkrijgen op een efficiënte manier, hierbij dienen zij als hefbomen om de grondreactiekrachten naar de rug over te brengen.

Lumbale beweging tijdens het lopen bestaat voornamelijk uit een kleine zijwaartse rotatie. Gracovetsky ontdekte dat vissen deze beweging gebruiken om te zwemmen, hij is ervan overtuigd dat dit mechanisme zich eerst ontwikkelde en daarna verbeterd is door amfibieën, reptielen, zoogdieren en mensen zodat zij zich goed kunnen voortbewegen.

[bewerk] Trivia

Onderzoek uit 2006 van het Quirkology Pace of Life project wijst uit dat het wandeltempo in steden over de hele wereld de afgelopen jaren fors is toegenomen. Als belangrijke oorzaak wordt gezien de toegenomen drukte en stress. Van 32 onderzochte steden over de hele wereld loopt men in Singapore het hardst en in Blantyre (Malawi) het zachtst.

[bewerk] Fiets en Wandelbeurs

In februari wordt de jaarlijkse Fiets en Wandelbeurs in de RAI Amsterdam in Amsterdam gehouden. Hier zijn veel wetenwaardigheden rond wandelen, zoals wandelroutes en tochten te vinden.