Hartslagvariabiliteit
Hartslagvariabiliteit of hartritmevariabiliteit, vaak afgekort tot HRV, is de variatie in tijd tussen hartslagen. Het wordt gemeten in milliseconden als de variatie in tijd tussen twee opeenvolgende hartslagen oftewel het RR-interval.
De HRV, gemeten in rust of tijdens activiteit van het autonome zenuwstelsel, houdt verband met het autonome zenuwstelsel. Daarnaast dient de HRV als biologische marker waarmee de ontwikkeling van verschillende vormen van vermoeidheid en stress kunnen worden gevolgd.
Een hoge HRV wordt geassocieerd met een gezond lichaam, een lage HRV wordt geassocieerd met stress of overtraindheid.
Meting
[bewerken | brontekst bewerken]De HRV is bij elk individu anders. Om de HRV te meten moet op een vast tijdstip een meting worden gedaan, bijvoorbeeld elke ochtend bij het opstaan. Zo kan dan over een langere tijdsperiode de HRV onderling vergeleken worden.
Er zijn verschillende manieren om dit vast te stellen, zoals een electrocardiogram (ECG), een fotoplethysmograaf (PPG) maar ook met goede hartslagmeter die in de breedtesport wordt gebruikt. Ook de duurdere wearables zoals sporthorloges hebben de mogelijkheid om de HRV te meten.
Belang
[bewerken | brontekst bewerken]Sport
[bewerken | brontekst bewerken]HRV kan worden gebruikt in de (top-) sport, vooral voor duursporten als hardlopen of wielrennen.
Geneeskunde
[bewerken | brontekst bewerken]Er is vastgesteld dat bij mensen met autisme (ASS) de HRV vanaf de kindertijd verlaagd is.