Lijst van judotechnieken

Uit Wikipedia, de vrije encyclopedie
Naar navigatie springen Naar zoeken springen

De judotechnieken worden onderscheiden in worpen (nage-waza) en insluitingstechnieken (katame-waza). Ten derde zijn er in bepaalde kata's slag- of stoottechnieken (atemi-waza).

Worpen (nage-waza)[bewerken | brontekst bewerken]

De diverse categorieën worpen kunnen ingedeeld worden als:

Insluitingstechnieken (katame-waza)[bewerken | brontekst bewerken]

De diverse categorieën insluitingsechnieken worden onderverdeeld in:


Hieronder volgt een lijst van de technieken gebruikt in het judo:

Beenworpen
1. o-soto-gari groot-buitenkant-maaien
2. de-ashi-barai voorwaarts-voet-wegvegen
3. hiza-guruma knie-wiel
4. ko-soto-gake klein-buitenkant-haken
5. o-uchi-gari groot-binnenkant-maaien
6. ko-uchi-gari klein-binnenkant-maaien
7. o-soto-guruma groot-buitenkant-rad
8. o-soto-otoshi groot-buitenkant-laten vallen
9. ko-soto-gari klein-buitenkant-maaien
10. sasae-tsuri-komi-ashi dragen-ophangen-binnenwaarts-voet
11. harai-tsuri-komi-ashi wegvegen-ophangen-binnenwaarts-voet
12. o-soto-gake groot-buitenkant-haken
13. ko-uchi-maki-komi klein-binnenkant-inrollen-binnenwaarts
14. ashi-guruma voet-rad
15. uchi-mata binnenkant-dij
Schouderworpen
1. kata-seoi schouder-dragen op schouder
2. seoi-nage dragen op schouder-werpen
3. kata-guruma schouder-rad
4. seoi-otoshi dragen op schouder-laten vallen
5. hidari-kata-seoi links-schouder-dragen op schouder
6. seoi-age dragen op schouder-optillen
Heupworpen
1. uki-goshi zweven-heup
2. kubi-nage nek-werpen
3. tsuri-goshi ophangen-heup
4. koshi-guruma heup-rad
5. harai-goshi wegvegen-heup
6. hane-goshi vleugel-heup
7. ushiro-goshi achterwaarts-heup
8. tsuri-komi-goshi ophangen-binnenwaarts-heup
9. utsuri-goshi wisselen-heup
10. o-goshi groot-heup
11. ko-tsuri-goshi klein-ophangen-heup
12. o-guruma groot-rad
13. yama-arashi berg-storm
14. obi-goshi band-heup
Armworpen
1. tai-otoshi lichaam-laten vallen
2. uki-otoshi zweven-laten vallen
3. hiji-otoshi elleboog-laten vallen
4. sukui-nage scheppen-werpen
5. mochi-age-otoshi beetpakken-optillen-laten vallen
6. sumi-otoshi hoek-laten vallen
7. obi-otoshi band-laten vallen
8. kata-ashi-dori schouder-voet-pakken
9. ryo-ashi-dori beide-voet-pakken
Offerworpen
1. tomoe-nage maag-werpen
2. yoko-tomoe zijwaarts-maag
3. maki-tomoe inrollen-maag
4. soto-maki-komi buitenkant-binnenwaarts inrollen
5. yoko-gake zijwaarts-haken
6. tani-otoshi dal-laten vallen
7. sumi-gaeshi hoek-tegenaanval
8. uki-waza zweven-techniek
9. kani-basami zeekreeft-schaartechniek
10. yoko-otoshi zijwaarts-laten vallen
11. hane-maki-komi vleugel-inrollen-binnenwaarts
12. ura-nage ruggelings-werpen
13. yoko-guruma zijwaarts-rad
14. yoko-wakare zijwaarts-scheiden
15. tawara-gaeshi scheppend overnemen-tegenaanval
Houdgrepen
1. kesa-katame diagonaal-insluiten
2. kata-katame schouder-insluiten
3. kami-shiho-katame boven-vier richtingen-insluiten
4. kuzure-kami-shiho-katame onder liggen-boven-vier richtingen-insluiten
5. ushiro-kesa gatame achterwaartse flankcontrole
6. gyaku-kesa-katame verdraaid-diagonaal-insluiten
7. yoko-shiho-katame zijwaarts-vier richtingen-insluiten
8. makura-kesa-katame hoofdkussen-flankcontrole
9. mune-katame borst-insluiten
10. tate-shiho-katame verticaal-vier richtingen-insluiten
11. kuzure-kesa-katame onder liggen-diagonaal-insluiten
12. kata-osae-katame schouder-ingesloten-insluiten
13. ura-katame ruggelings-insluiten
14. kashira-katame hoofd-insluiten
15. ura-shiho-katame ruggelings-vier richtingen-insluiten
16. kami-sankaku-katame boven-driehoek-insluiten
17. kuzure-yoko-shiho onder liggen-zijwaarts-vier richtingen
18. tate-sankaku-katame verticaal-driehoek-insluiten
19. uki-katame zweven-insluiten
Armklemmen
1.
1.1. ude-hishigi-juji-katame arm-breken-kruis-insluiten
1.2. ude-garami arm-ineengestrengeld
1.3. ude-hishigi arm-breken
1.4. yoko-hiza-katame zijwaarts-knie-insluiten
2.
2.1. kami-ude-hishigi-juji-katame boven-arm-breken-kruis-insluiten
2.2. yoko-ude-hishigi zijwaarts-arm-breken
2.3 kami-hiza-katame boven-knie-insluiten
3.
3.1. ude-hishigi-henka-waza arm-breken-variatie-handchniek
3.2. gyaku-juji verdraaid-kruis
3.3. shime-garami wurgen-ineengestrengeld
3.4. hiza-katame knie-insluiten
4.
4.1. hara-katame buik-insluiten
4.2. ashi-katame voet-insluiten
4.3. ude-garami-henka-waza arm-ineengestrengeld-variatie-handchniek
4.4. oten-karami op de zij-insluiten
5.
5.1. kesa-garami diagonaal-ineengestrengeld
5.2. kuzure-kami-shiho-garami onder liggen-boven-vier richtingen-ineengestrengeld
5.3. gyaku-kesa-garami verdraaid-diagonaal-ineengestrengeld
5.4. mune-garami borst-ineengestrengeld
5.5. mune-gyaku borst-verdraaid
6.
6.1. gyaku-te-kubi verdraaid-hand-nek
6.2. hiji-maki-komi elleboog-inrollen-binnenwaarts
6.3. kuzure-hiji-maki-komi onder liggen-elleboog-binnenwaarts inrollen
6.4. kanuki-katame dwars-insluiten
6.5. ude-hishigi-hiza-katame arm-breken-knie-insluiten
Verwurgingen
1.
1.1. kata-juji-jime schouder-kruis-wurging
1.2. name-juji-jime gewoon-gekruist-wurgen
1.3. gyaku-juji-jime verdraaid-kruis-wurging
1.4. yoko-juji-jime zijwaarts-kruis-wurging
1.5. ushiro-jime achterwaarts-wurging
1.6. okuri-eri-jime sturen-kraag-wurging
1.7. kata-ha-jime schouder-tand-wurging
1.8. hadaka-jime bloot-wurging
1.9. ebi-garami kreeft-ineengestrengeld
1.10. tomoe-jime maag-wurging
1.11. eri-jime kraag-wurging
1.12. kensui-jime met handen optillen-wurging
1.13. kata-jime schouder-wurging
1.14. do-jime romp-wurging
1.15. hiza-jime knie-wurging
1.16. tsukomi-jime duwen-wurging
1.17. ebi-jime kreeft-wurging
1.18. basami-jime schaar-wurging
1.19. oten-jime op de zij-wurging
2.
2.1. narabi-juji-jime zij aan zij-kruis-wurging
2.2. katate-jime vormhand-wurging
2.3. sode-guruma mouw-rad
2.4. hidari-ashi-jime links-voet-wurging
2.5. kagato-jime hiel-wurging
2.6. kami-shiho-jime boven-vier richtingen-wurging
2.7. kami-shiho-ashi-jime boven-vier richtingen-voet-wurging
2.8. kami-shiho-basami boven-vier richtingen-schaartechniek
2.9. gyaku-okuri-eri verdraaid-sturen-kraag
2.10. gaeshi-jime tegenaanval-wurging
2.11. gyaku-gaeshi-jime verdraaid-tegenaanval-wurging