3000 meter steeple

Uit Wikipedia, de vrije encyclopedie
(Doorverwezen vanaf Steeplechase)
Ga naar: navigatie, zoeken
3000 meter steeple
Steeplechase in 1912 in Celtic Park, New York
Steeplechase in 1912 in Celtic Park, New York
Algemene gegevens
Organisatie Vlag van België België: KBAB
Vlag van Nederland Nederland: Atletiekunie
Vlag van Suriname Suriname: SAB
Mondiaal: IAAF
Locatie Atletiekbaan
Olympische sport Heren: 1920
Dames: 2008
Competities / Kampioenschappen
Kampioenschappen BK / NK / EK / WK / OS
Diamond League
World Challenge
Kampioenen
Vlag van België kampioen 9.00,37 Krijn Van Koolwijk
11.07,19 Jolien Van Hoorbeeke
Vlag van Nederland kampioen 9.08,29 Simon Grannetia
10.33,49 Veerle Bakker
Wereldkampioen 8.11,28 Ezekiel Kemboi
9.19,11 Hyvin Jepkemoi
Olympischkampioen 8.03,28 Conseslus Kipruto
8.59,75 Ruth Jebet
Records
Vlag van België record 8.10,01 William Van Dijck
9.28,47 Veerle Dejaeghere
Vlag van Nederland record 8.04,95 Simon Vroemen
9.38,40 Miranda Boonstra
Europees record 8.00,09 Mahiedine Mekhissi-Benabbad
8.58,81 Goelnara Samitova-Galkina
Wereldrecord 7.53,63 Saif Saaeed Shaheen
8.52,78 Ruth Jebet
Verwante sporten
Disciplines 60m
80m
100m
110m
Steeplechase
Verwante sporten Duatlon
Hardlopen
Snelwandelen
Triatlon
Vijfkamp
Zevenkamp
Tienkamp
Laatst bijgewerkt op: 29 augustus 2016
Portaal  Portaalicoon   Sport
Atletiek
Waterbak, WK 2009

De 3000 meter steeple (ook wel hindernisloop of 3000 meter steeplechase genoemd), is een atletiekonderdeel bestaande uit een hardloopwedstrijd van 3000 meter die op een van hindernissen voorziene baan wordt gelopen. In totaal moet de loper 28 op horden gelijkende hindernissen en zeven maal een waterbak passeren.

Geschiedenis[bewerken]

De 3000 meter steeple is een moderne tak van sport. De eerste hindernisloop schijnt in 1837 in het plaatsje Steeplechase bij Rugby (Engeland) te zijn gelopen. Volgens kronieken uit Ierland schijnt men daar al eerder de hindernisloop te hebben gekend. Een vaststaand feit is echter dat de hindernisloop in 1845 aan de universiteiten van Cambridge en Oxford uitermate populair was.

Op de tweede Olympische Spelen in Parijs (1900) werd het nummer officieel ingevoerd over de afstanden 2500 en 4000 meter. In 1904 ging de hindernisloop alleen over 2500 meter. Vier jaar later koos men als afstand twee Engelse mijl en in 1912 werd het zelfs 8000 meter. Pas op de Spelen van Antwerpen in 1920 werd de ook nu nog geldende afstand van 3000 meter gelopen.

Tot voor kort was de steeplechase een van de weinige atletiekdisciplines die enkel door mannen werd beoefend. Op het WK atletiek in 2005 stond deze discipline bij de vrouwen voor het eerst op het programma. Pas in 2008 kreeg het ook een olympische status.

Wedstrijdbaan en regels[bewerken]

Hoewel de 3000 meter steeple op een 400-meterbaan wordt gelopen, ligt de waterbak in elk geval -om technische redenen- binnen of buiten de ovaal van de baan. Dat heeft een verlenging of verkorting van de baan tot gevolg. Afhankelijk van de positie van de waterbak wordt de start gegeven tussen 20 meter voor de 200 m-startlijn (bak aan de binnenzijde van de baan) tot 50 meter voor de finishlijn (bak aan de buitenzijde van de baan). Meestal ligt de waterbak aan de binnenzijde van de baan.

De loop gaat over 3000 meter met 28 horden en zeven 'sloten'. In elke ronde van 400 meter moeten vijf hindernissen (vier balken en een balk met waterbak) genomen worden. De hindernis is een op een horde lijkende balk, die tussen de 80 en 100 kilogram weegt. De officiële hoogte voor de balken is vastgesteld op 36 inch (91,44 cm) voor mannen en 30 inch (76,20 cm) voor vrouwen. Achter de vierde horde ligt onmiddellijk de waterbak. Deze is aan de kant van de horde maximaal 90 cm diep en loopt over een afstand van 3,66 m langzaam op tot het niveau van de baan. Aan het einde van de bak ligt een mat van zacht materiaal over de gehele breedte van de sloot. De loper mag de hindernis op zijn eigen manier passeren. Men mag daarbij zijn handen gebruiken, met de voeten op de balk gaan staan, met een voet aanraken of er gewoon over heen springen.

Techniek[bewerken]

Terwijl de techniek van hordelopen een vast pasritme vraagt, ligt dat bij de hindernisloop anders. De loper moet zijn pasritme vrijwel voortdurend wijzigen. Bij het nemen van de hindernissen speelt de hordetechniek een zeer belangrijke rol. Het los overspringen van de horden vergt uiteraard minder kracht en snelheid dan het plaatsen van de voet op de horde. Bij het passeren van de waterbak ligt dat anders. Bij het aanlopen naar de hindernis voert de atleet het tempo op om tot een lichte, maar zekere opstap van de hindernis te komen, waarna een krachtige, vlakke en verre afsprong kan volgen. Er zijn slechts zeer weinig hindernislopers, die de waterbak droog willen passeren, daarom ligt de mat ook tot anderhalve meter in het water. Het maken van een zo ver mogelijke sprong over de waterbak kost onnodig veel kracht, dit kan de loper na twee of drie ronden reeds opbreken.

Zoals bij alle lange afstandnummers is het ook bij de steeplechase belangrijk hoe men de krachten verdeelt. Een ervaren loper zal er altijd naar streven een zo constant mogelijk tempo te lopen, om ook in de laatste ronden wanneer vermoeidheidsverschijnselen gaan optreden zijn techniek te behouden. Een goede hindernisloper moet de techniek van een 400 meter hordespecialist hebben en de conditie van een vijf kilometerloper.

Top tien aller tijden[bewerken]

Snelste mannen[bewerken]

Rang Tijd Atleet Land Datum Plaats
1. 7.53,63 Saif Saaeed Shaheen Vlag van Qatar QAT 3 september 2004 Brussel
2. 7.53,64 Brimin Kipruto Vlag van Kenia KEN 22 juli 2011 Monaco
3. 7.54,31 Paul Kipsiele Koech Vlag van Kenia KEN 31 mei 2012 Rome
4. 7.55,28 Brahim Boulami Vlag van Marokko MAR 24 augustus 2001 Brussel
5. 7.55,72 Bernard Barmasai Vlag van Kenia KEN 24 augustus 1997 Keulen
6. 7.55,76 Ezekiel Kemboi Vlag van Kenia KEN 22 juli 2011 Monaco
7. 7.56,16 Moses Kiptanui Vlag van Kenia KEN 24 augustus 1997 Keulen
8. 7.56,81 Richard Mateelong Vlag van Kenia KEN 11 mei 2012 Doha
9. 7.57,29 Reuben Kosgei Vlag van Kenia KEN 24 augustus 2001 Brussel
10. 7.58,41 Jairus Kipchoge Birech Vlag van Kenia KEN 5 september 2014 Brussel

Bijgewerkt: 20 april 2016

Snelste vrouwen[bewerken]

Rang Tijd Atleet Land Datum Plaats
1. 8.52,78 Ruth Jebet Vlag van Bahrein BRN 27 augustus 2016 Parijs
2. 8.58,81 Goelnara Samitova-Galkina Vlag van Rusland RUS 17 augustus 2008 Peking
3. 9.00,01 Hyvin Jepkemoi Vlag van Kenia KEN 28 mei 2016 Eugene
4. 9.05,36 Habiba Ghribi Vlag van Tunesië TUN 11 september 2015 Brussel
5. 9.06,57 Jekaterina Volkova Vlag van Rusland RUS 27 augustus 2007 Osaka
6. 9.07,14 Milcah Chemos Cheywa Vlag van Kenia KEN 7 juni 2012 Oslo
7. 9.07,41 Eunice Jepkorir Vlag van Kenia KEN 17 augustus 2008 Peking
8. 9.07,63 Emma Coburn Vlag van Verenigde Staten USA 15 augustus 2016 Rio de Janeiro
9. 9.08,39 Joelia Zaripova Vlag van Rusland RUS 17 augustus 2009 Berlijn
10. 9,09,00 Sofia Assefa Vlag van Ethiopië ETH 7 juni 2012 Oslo

Bijgewerkt: 29 augustus 2016

Continentale records[bewerken]

Continent Geslacht Prestatie Atleet Land Datum Plaats
Afrika M 7.53,64 Brimin Kipruto Vlag van Kenia KEN 22 juli 2011 Monaco
V 9.00,01 Hyvin Jepkemoi Vlag van Kenia KEN 28 mei 2016 Eugene
Noord- en
Midden-Amerika
M 8.00,45 Evan Jager Vlag van Verenigde Staten USA 4 juli 2015 Parijs
V 9.07,63 Emma Coburn Vlag van Verenigde Staten USA 15 augustus 2016 Rio de Janeiro
Zuid-Amerika M 8.14,41 Wander do Prado Moura Vlag van Brazilië BRA 22 maart 1995 Mar del Plata
V 9.38,63 Juliana Paula dos Santos Vlag van Brazilië BRA 6 juni 2016 Praag
Azië M 7.53,63 (WR) Saif Saaeed Shaheen Vlag van Qatar QAT 3 september 2004 Brussel
V 8.52,78 (WR) Ruth Jebet Vlag van Bahrein BRN 27 augustus 2016 Parijs
Europa M 8.00,09 Mahiedine Mekhissi-Benabbad Vlag van Frankrijk FRA 6 juli 2013 Parijs
V 8.58, 81 Goelnara Samitova-Galkina Vlag van Rusland RUS 17 augustus 2008 Peking
Oceanië M 8.14,05 Peter Renner Vlag van Nieuw-Zeeland NZL 29 augustus 1984 Koblenz
V 9.14,28 Genevieve Lacaze Vlag van Australië AUS 27 augustus 2016 Parijs

Bijgewerkt tot 29 augustus 2016

Externe links[bewerken]