Savasana

Doodhouding, Rugligging of Yoga-nidrahouding
Savasana of Mrtasana

Doodhouding, met gebogen knieën

Savasana (Sanskriet: शवआसन), ook wel Sarvasana of Mrtasana, vertaald doodhouding, is een veelvoorkomende houding of asana.

sanskriet	vertaling
mrta	dood
sarva	alle
sava	duizendvoudig
asana	houding (letterlijk: 'zit')

Beschrijving

Savasana is een eenvoudige houding in volledige ontspanning, liggend op de rug. Het wordt vaak gebruikt als begin- en eindhouding voor een yogasessie. Het is een oefening die bedoeld is om het lichaam, gedachten en de geest te ontspannen.

Zie ook

• Lijst van asana's

Externe links

• (en) Yoga Dancer Foto en beschrijving van "De Doodhouding"
• (nl) Yoga-Oefeningen.nl Foto en beschrijving van "De Doodhouding"