Shatkarma

Uit Wikipedia, de vrije encyclopedie
Naar navigatie springen Naar zoeken springen

De shatkarma's (Sanskriet: षटकर्म) of shatkriya's zijn een aantal kriya's in hatha-yoga die bedoeld zijn voor het reinigen van het menselijke lichaam.

De shatkarma's zijn beschreven door yogi Swatmarama in de Hatha yoga pradipika en dienen voor het reinigen van de ogen, oren, darmen en de maag. De volgende kriya's maken deel uit van de shatkarma:

Kriya Omschrijving
Trataka kaarsenstaren vanaf ongeveer 1-3 meter
Neti neusreiniging
Kapalabhati een snelle ademhaling, ook wel vuurademhaling
Dhauti maagreiniging
Nauli darmreiniging
Basti klysma
Portal.svg Portaal Yoga