Alexandertechniek
De Alexandertechniek is een praktische (zelfhulp) methode die als doel heeft om moeiteloos en vrij te kunnen (blijven) bewegen. De methode is gebaseerd op de ervaringen van F.M.Alexander, dat verkeerde bewegingspatronen de natuurlijke balans van het lichaam verstoren en (op den duur) tot uiteenlopende klachten kunnen leiden. Het daarbij om klachten als nek en rug klachten, vermoeidheid, concentratieverlies, ademhalingsklachten, burn-out, (sport-) blessures etc. Toch is de Alexandertechniek is geen therapie of therapeutische methode, in tegenstelling tot bijvoorbeeld de oefentherapieen Cesar en Mensendieck die zich ook bezig houden met het bewegingsapparaat. De Alexandertechniek methode niet zozeer gericht op klachten, maar op het verbeteren van het algehele functioneren. Er wordt geen diagnose gesteld en er vindt ook geen behandeling plaats.
[bewerken] Wetenschappelijk
In tegenstelling tot de veel bekendere (oefen) therapieen is naar de Alexandertechniek een grootschalig wetenschappelijk onderzoek gedaan. Dit onderzoek beperkte zich tot effecten bij aspecifieke chronische lage rugklachten. De Alexandertechniek bleek daar bijzonder effectief. Zes lessen gaven een jaar later nog 60% pijnreductie, terwijl 24 lessen een pijnreductie gaf van 85% (Britisch Medical Journal 2008;337). Voor de overige effecten is geen uitvoerig wetenschappelijk onderzoek bekend.
De Alexandertechniek valt niet onder de paramedische behandelingen en ook niet onder de alternatieve geneeswijze. Dit heeft als gevolg dat het lastig is om om de lessen vergoed te krijgen. Het is onduidelijk of en welke zorgverzekeraars momenteel de lessen (gedeeltelijk) vergoeden. In het verleden hebben o.a. Zilveren Kruis- Achmea en VGZ een vergoeding vanuit de aanvullende verzekering verstrekt. Mits de Alexandertechniek leraar was aangesloten bij de NeVLAT (de beroepsvereniging voor Alexandertechniek leraren) In enkele gevallen wordt iemand doorverwezen door een arts of therapeut.
[bewerken] Externe links
- Nederlandse Vereniging van Leraren in de Alexandertechniek
- Vereniging voor Leraren in de Alexandertechniek in België
Bronnen, noten en/of referenties
|
