De club werd in 1926 opgericht. Sogndal IL was in 1976bekerfinalist (1-2-verlies tegen SK Brann). Sogndal speelt zijn thuiswedstrijden in het Fosshaugane Campus stadion (de naam Campus wordt gebruikt omdat de Universiteit en Hoge School van Sogndal in het stadion zijn gehuisvest.)
In 2010 werd Sogndal kampioen in de Adeccoligaen, waardoor de club promoveerde naar de Tippeligaen, de hoogste divisie in Noorwegen. Vier jaar verbleef men daar, in 2014 degradeerden de zwart-witten, om in 2015 opnieuw promotie af te dwingen.
Ton Arne Ness
Zie de lijst van spelers van Sogndal Fotball voor een opsomming van spelers die uitkwamen voor de club.
Jostein Flo (1991-1993)
Malick Mane (2012-heden)
Hannu Patronen (2012-heden)
Taijo Teniste (2012-heden)
· 
· 