Sukkasana
(Sukhasana)
De Sukhasana (Sanskriet voor gemakkelijke houding) is een veel voorkomende houding of asana, in yoga, het boeddhisme en hindoeïsme. De houding wordt ook wel Bhadrasana (Heilzame Zit) genoemd. De Gemakkelijke Houding is asana 700 op de wandkaart met 908 yogahoudingen van Dharma Mittra.[1]
| Sanskriet | vertaling |
| sukha | eenvoudig, prettig, aangenaam |
| bhadra | heilzaam, nuttig |
| asana | houding (letterlijk: 'zit') |
De meeste bekende meditatiehouding is de kleermakerszit, ook wel Lotushouding of Padamasana genoemd. Andere op de Sukhasana gelijkende houdingen zijn de Baddha Konasana, Siddhasana en de Vajrasana.
Aan deze houdingen wordt een gezonde werking toegeschreven in de hatha yoga. Van de Gemakkelijker Houding wordt beweerd dat het een comfortabele zithouding is voor meditatie, het de heupgewrichten opent, de rugwervel verlengt en dat het aarding en innerlijke rust versterkt.[2]
Zie ook [bewerken]
 |
Portaal Yoga |
Bronnen, noten en/of referenties
|
