Pol combineert training met haar werk in de gehandicaptenzorg als woonondersteuner. Pol is pas eind 2005 begonnen bij loopgroep 'T Schol uit Twello. Tijdens een plaatselijke hardloopwedstrijd te Bussloo werd zij 'ontdekt' door trainer/coach Titus Mulder. Ze werd lid van atletiekvereniging AV'34 uit Apeldoorn. Werd ze in 2007 nog tweede op de Nederlandse kampioenschappen op de 5000 m in Amsterdam, in 2008 kon ze zich kronen als Nederlands kampioene. Verder won ze in 2007 de bronzen plak op het NK 10.000 m in Utrecht en werd ze tweede Nederlandse achter Lornah Kiplagat bij de Zevenheuvelenloop in dat jaar.
Behalve aanscherping van een flink aantal persoonlijke records in 2008, werd zij dankzij haar goede prestaties in juni uitgenodigd om voor het Nederlands Team te lopen tijdens een Europacupwedstrijd in Leiria, Portugal, waar zij op de 5000 m een zevende plaats behaalde.
In 2008 stapte Ilse Pol over van AV'34 naar Running 2000. Van januari 2011 tot september 2013 trainde Ilse bij het Noord-HollandseTeam Distance Runners, onder coach Guido Hartensveld.[1]
Nederland
Run2Day Track Meeting in Utrecht - 9.18,25
Harry Schulting Games in Vught - 9.37,77
Prijzenmeeting in Herentals - 16.43,01