Portaal:Yoga/Asana
sirsasana
kopstand
zie ook: Lijst van asana's
Asana (Sanskriet voor zit(ten), (ver)blijven) is een lichaamshouding waarmee de yogabeoefenaar zijn lichaam fysiek rekt en strekt om daarmee lenigheid, gevoel voor evenwicht, uithoudingsvermogen en vitaliteit te ontwikkelen. De beoefenaar leert echter ook aandacht en alertheid tijdens het mentale beeld, de beweging en het aannemen van de houding. Asana's zijn goed geschikt om grenzen van het lichaam te leren kennen.
adho mukha svanasana – ardha matsyendrasana – ashtanga namaskara – bhagaritasana – bhujangasana – chakrasana – dhanurasana – eka pada sarvangasana – godhapitham – halasana – handstand – hasta uttanasana – hastinishadana – katushpada pitham – kleermakerszit – niralamba salabhasana – padma sarvangasana – padma sirsasana – paripurna navasana – parivrtta parsvakonasana – parsvottanasana – paschimottanasana – pranamasana – purvottanasana – sarvangasana – savasana – setu bandha sarvangasana – siddhasana – sirsasana – sukkasana – upavistha konasana – urdhva mukha svanasana – uttanasana – utthita ashwa sanchalanasana – vajrasana
asana's zonder foto: foto gewenst!
anjali mudra – anjaneyasana – ashwa sanchalanasana – baddha konasana – bakasana – balasana – chaturanga dandasana – dandasana – eka hasta adho mukha vrksasana – gomukhasana – hanumanasana – janu sirsasana – makarasana – marichyasana I – marichyasana II – marichyasana III – marichyasana IV – marjariasana – matsyasana – mayurasana – padma adho mukha vrksasana – parivrtta trikonasana – phalakasana – pincha mayurasana – prasarita padottanasana – salabhasana – simhasana – svanasana – tadasana – tafelhouding – trikonasana – ustrasana – utkatasana – utthita parsvakonasana – utthita tadasana – viparita karani – virabhadrasana I – virabhadrasana II – virabhadrasana III – vrksasana – yoga nidra