Portaal:Yoga/Rechts

bewerk  3. Asana asana van de week ashtanga namaskara achtledige groet zie ook: Lijst van asana's Asana (Sanskriet voor zit(ten), (ver)blijven) is een lichaamshouding waarmee de yogabeoefenaar zijn lichaam fysiek rekt en strekt om daarmee lenigheid, gevoel voor evenwicht, uithoudingsvermogen en vitaliteit te ontwikkelen. De beoefenaar leert echter ook aandacht en alertheid tijdens het mentale beeld, de beweging en het aannemen van de houding. Asana's zijn goed geschikt om grenzen van het lichaam te leren kennen. asana's met een foto adho mukha svanasana – ardha matsyendrasana – ashtanga namaskara – bhagaritasana – bhujangasana – chakrasana – dhanurasana – eka pada sarvangasana – godhapitham – halasana – handstand – hasta uttanasana – hastinishadana – katushpada pitham – kleermakerszit – niralamba salabhasana – padma sarvangasana – padma sirsasana – paripurna navasana – parivrtta parsvakonasana – parsvottanasana – paschimottanasana – pranamasana – purvottanasana – sarvangasana – savasana – setu bandha sarvangasana – siddhasana – sirsasana – sukkasana – upavistha konasana – urdhva mukha svanasana – uttanasana – utthita ashwa sanchalanasana – vajrasana asana's zonder foto: foto gewenst! anjali mudra – anjaneyasana – ashwa sanchalanasana – baddha konasana – bakasana – balasana – chaturanga dandasana – dandasana – eka hasta adho mukha vrksasana – gomukhasana – hanumanasana – janu sirsasana – makarasana – marichyasana I – marichyasana II – marichyasana III – marichyasana IV – marjariasana – matsyasana – mayurasana – padma adho mukha vrksasana – parivrtta trikonasana – phalakasana – pincha mayurasana – prasarita padottanasana – salabhasana – simhasana – svanasana – tadasana – tafelhouding – trikonasana – ustrasana – utkatasana – utthita parsvakonasana – utthita tadasana – viparita karani – virabhadrasana I – virabhadrasana II – virabhadrasana III – vrksasana – yoga nidra

bewerk  5. Pratyahara Pratyahara is de vijfde stap op het achtvoudige yogapad uit de Yogasoetra's van Patanjali. Bij Pratyahara keert men de aandacht, die doorgaans naar buiten gericht is, naar binnen. Hierbij worden gewaarzijn en waakzaamheid geleerd.

bewerk  6. Dharana Dharana is de zesde stap op het achtvoudige yogapad uit de Yogasoetra's van Patanjali. Bij Dharana wordt er gefixeerd op één punt of onderwerp. Dharana is erop gericht de mens te brengen tot zelfverwerkelijking.

bewerk  7. Dhyana Dhyana is de zevende stap op het achtvoudige yogapad uit de Yogasoetra's van Patanjali. Bij Dhyana wordt de geest tot bewustzijn gebracht met als doel zich te bevrijden uit de ketenen van actie en reactie. Dhyana komt ongeveer overeen met meditatie of contemplatie, en tevens met het boeddhistische begrip jhana.

bewerk  8. Samadhi Samadhi is de achtste en laatste stap op het achtvoudige yogapad uit de Yogasoetra's van Patanjali. Samadhi is de staat waarin de menselijke geest volkomen vrij is van activiteit om zich heen, en waarin het bewustzijn ongehinderd is door gedachten.

bewerk  Yogaseries Een yogaserie bestaat uit een aantal elkaar opvolgende asana's, die vaak een tegengesteld ritme kennen. Bijvoorbeeld doordat er bij elke yogahouding wordt gewisseld tussen de in- en uitademing of doordat de rug om beurten bol en hol wordt gestrekt. Van oudsher bekende yogaseries zijn de Zonnegroet en de Maangroet. Sommige moderne yogastijlen, zoals pilates en vooral ashtanga vinyasa yoga (poweryoga), staan bekend om hun vele yogaseries. De Vijf Tibetanen bestaat uit vijf sets van zogenaamde tandemoefeningen.

bewerk  Chakra's Een chakra (Sanskriet voor wiel of cirkel) is een centrum van prana en alle chakra's samen zouden de verbindingen vormen tussen de verschillende energieniveaus op spiritueel, mentaal, emotioneel en fysiek gebied. Ze worden gezien als de knooppunten waarin de vitale levensstromen samenkomen. Deze levensstromen worden nadi's genoemd; shushumna, ida en pingala zijn daarvan de belangrijkste. muladhara – swadhisthana – manipura – anahata – vishuddha – ajna – sahasrara – (bindu)

bewerk  Kriya's Kriya's zijn technieken om het lichaam fysiek te reinigen, door het prikkelen van de afscheidingsmechanismen. In bepaalde yogarichtingen hebben kriya's een andere betekenis, waaronder bepaalde oefeningsseries. trataka – neti – kapalabhati – dhauti – nauli – basti

bewerk  Bandha's Bij een bandha (Sanskriet voor gebonden of afsluiting) is er sprake van druk, samentrekking en kracht van of op de spieren. Bandha's worden staand of vanuit de kleermakerszit uitgevoerd in combinatie met pranayama, wat als doel heeft gebundelde hoeveelheden prana vast te houden en te gebruiken. ajna – hri – jalandhara – jivha – mula – nabhi – swadhi – traya (maha) – uddiyana

bewerk  Benelux' yogi van de maand Alexander Smit (1948-1998) was een Nederlands spiritueel leraar en yogaleraar. Op zoek naar een antwoord op levensvragen als Wie ben ik? en Wat moet ik hier? kwam hij uiteindelijk in India terecht, waar hij onderwezen werd door Sri Nisargadatta Maharaj. Hier kreeg hij de spirituele naam Sri Parabrahmadatta Maharaj. Alexander Smit is door zijn directe benadering en vanwege het grote aantal bezoekers van zijn lezingen tot een component van de eeuwenoude Indiase Advaita Vedanta-traditie in Nederland geworden. naar het artikel »

bewerk  Goeroe van de maand Yogaswami van Jaffna was een Sri Lankaanse jnana-goeroe en werd zowel door hindoes als boeddhisten geëerd. Hij werd onderwezen in de kundalini yoga. Yogaswami bracht soms dagen achtereen mediterend door. Op een dag zat zelfs een kraai enkele minuten op zijn hoofd zonder weg te vliegen. Tijdens een pelgrimreis vond hij het goddelijke in zichzelf. Toen hij op een woensdag in 1964 om half vier 's middags op 91-jarige leeftijd overleed en de radio het nieuws wereldkundig maakte, stond heel het land een moment stil. naar het artikel »

bewerk  Yogastijlen, inspirators en organisaties De vier hoofdtakken van yoga zijn raja yoga, bhakti yoga, jnana yoga en karma yoga, waarbij hatha yoga de basis vormt van raja yoga. Er zijn veel internationale organisaties die vaak op een enkele leer zijn gebaseerd. De International Yoga Federation (en) werpt zich op als een overkoepelende organisatie van alle stijlen. Hieronder volgt een overzicht van yogastijlen, de inspirators en de organisaties erachter. Yogastijl inspirator yoga-organisatie Sri Chinmoy x Harbhajan Singh Khalsa 3HO Prabhat Rainjan Sarkar Ananda Marga agama yoga (en) Vivekananda Saraswati agni yoga (en,de,fr) Nikolaj en Helena Rjorich anusara yoga John Friend x Art of Living Ravi Shankar IAHV ashtanga vinyasa yoga (poweryoga) Pattabhi Jois Bikram-yoga (en,de) Bikram Choudhury (en) x dahn yoga (en) Ilchi Lee (en) x dru yoga Mansukh Patel x integrale yoga (en,fr) Aurobindo x Iyengar-yoga B.K.S. Iyengar kripalu yoga Amrit Desai (en) Kripalu Center (en) kriya yoga Kriyananda en Paramahansa Yogananda kum nye Tarthang Tulku x Malladihalli Swamiji (en) Yoga School Malladihalli kundalini yoga mantra yoga Narayanananda Universal Yoga Narayanananda (en) sahaja yoga Nirmala Srivastava Sahaja Yoga International Saswitha-yoga Saswitha Organisatie van Boeddhi-priesters Stichting Yoga Welfare Fonds Saswitha Yoga Vereniging van Yogaleerkrachten sant mat (en,de) en /surat shabd yoga en,de,fr) Shiv Dayal Singh (en,de) Satyananda-yoga Vishwananda Saraswati Bihar School of Yoga siddha yoga (en,fr) Muktananda (en,fr) Sivananda-yoga Vishnu Devananda en Sivananda Sivananda Yoga Vedanta Centres en Divine Life Society pilates (en,de,fr) Joseph Pilates tantra vedanta vini yoga (en,fr) Tirumalai Krishnamacharya en T.K.V. Desikachar (en) warrioryoga Frank Shamrock (en) Yoga in Daily Life (en) Maheshwarananda (en) Verder zijn er een groot aantal goeroes, yogi's, yogaleraren, yogawetenschappers, enz. waarvan de belangrijksten vetgedrukt staan: Anandamoyi Ma – Chantal Maillard – Deep Narayan Mahaprabhuji (en) – Dharma Mittra – Erich Schiffmann (en) – Gambhirananda – Gaudapada (en) – Georg Feuerstein – Wolter Keers – Gopi Krishna (en) – Gorakshanath (en) – Indra Devi (en) – Janakananda (en) – Krishna Menon (en) – Jiddu Krishnamurti – Kamala Silva Gopi Krishna (en) – Lahiri Mahasaya – Madhavananda (en) – Mahavatar Babaji – Matsyendranath (en) – Meher Baba – Navnath (en) – Niranjanananda – Nisargadatta Maharaj – Omkarananda Saraswati – Pandurangashram (en) – Paramyogeshwar Sri Devpuriji (en) – Patanjali – Prabhuji (en) – Rama – Ramdev (en) – Rigdzin Kumaradza (en) – Sadhu Haridas (en) – Satyananda Saraswati – Shankarananda Giri (en) – Shankarananda Saraswati (en) – Siddhar (en) – Alexander Smit – Srivatsa Ramaswami (en) – Standing Baba (en) – Swatmarama – Tarthang Tulku – Tempu Nakamura (en) – Vishnu Tirtha (en) – Yogananda Giri (en) – Yogaswami – Yoekteswar – Zes yogi's van Naropa Andere yogastijlen zijn: Adams Approach (en) – ajapa (en) – anahata yoga (en) – anuyoga (en) – Brahman-atman yoga (en) – cardiac yoga (en) – stoelyoga (en) – danceyoga (en) – draakyoga (en) – droomyoga – ishta yoga (en) – kilo lani (en) – Krishnamacharya's yoga (en) – lachyoga (en,de) – laya yoga (en) – maha yoga (en) – natya yoga– pranava yoga (en) – pranaVayu Yoga (en) – en (en) – samapatti (en) – Shiva yoga (en) – zes lokas (en) – swara yoga (en) – taoïstische yoga (en) – Ten Body Yoga (en) – trul khor (en) – tummo (en,fr) – vinyasa (en) – yin yoga (en) – yogacara – yoga chi gung (en) – yoga nidra

bewerk  Opmerkingen en vragen Overleg >> overleg portaal yoga >> Gewenste artikelen De niet aanwezige / nog gewenste artikelen lichten rood op, indien u Wikipedia in de standaardinstelling gebruikt. Indien er wel Engels-, Duits- of Franstalige artikelen bestaan, zijn de links daarnaar erachter gezet. Wilt u zelf een artikel voorstellen? Plaats het dan hieronder door hierboven 'bewerk' te kiezen: portaal:hindoeïsme (ar,de,en,fr,id,it,pl,ru,sv) ...